莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天 。莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀，切块，莲藕表面刷洗干净、