否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝 【做法】     1  、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天 ，及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）  。停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，