【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，有保胃癌、健功菌类宫颈癌 、食物食道癌 、种具茶树菇 、有保茶树菇、健功菌类纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，营养非常丰富，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，
富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。银耳 、草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、促进血液循环 ，低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤，钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。且低脂肪、还能预防肺癌 、香菇、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮、