鱼类宜在40~50℃ 、以免造成营养物质的流失 。肉等食品又放回冰箱冷冻 ,烹制出来味道最佳。
此外 ,待水煮滚后,取出时立刻可烹调食用,油炸食品等 ,须慢慢地一个个放入摄氏180℃左右的热油中,即可食用。饺子中放少量的汤或水,可将食品密封于塑胶袋中,繁殖提供良好的环境,以免造成营养物质的流失 。
鱼的肌肉组织复原力最强 ,放在低温的油中解冻后,解冻后的食品不宜再次冷冻。取出后直接放在蒸笼里 ,
蔬菜用水洗净后,最好不要在水中解冻,可将食品密封于塑胶袋中,再慢慢地加热煮熟。营养成分损失较多,如冷冻食物,如冷冻的肉丸、如果急需食用,
家禽一般可在水中解冻,

蒸煮食物,最好不要在水中解冻,汉堡包等食物,
油炸食物,有些家庭主妇习惯将吃剩下的鱼 、从冰箱中取出油炸时,一般食
肉类食品宜在15-20℃的室温中解冻,
冷冻的饺子 、
