常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、冰糖燕窝、阴虚饮食椰浆、体质桂圆肉） 、滋补西红柿 、阴虚饮食椰子 、体质芹菜 、滋补百合 、阴虚饮食蟹 、体质渴喜冷饮 ，滋补龟龄集 、黑豆 、桑葚子膏 、乌骨鸡 、慈姑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、鸭蛋 、白糖等 。猪肉 、小麦 、鲤鱼
、薏苡仁、黄瓜 、芥菜、柿子 、大便偏干 ，西红柿
、银耳、鹅肉、西洋参蜂皇浆 、肢体怕热
，羊奶
、豆腐、乌骨鸡 、鸡蛋 、参鳖补精
、猪骨
、阴虚质多见于瘦人，水蛇 、鸭肉
、时有烘热感
，藕 、豆腐 、芒果 、豆浆、饴糖 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，绿豆芽、芝麻糊 、绿豆、兔肉 、海带 、西瓜 、菜瓜 、椰肉、鳗鱼 、紫菜 、龟肉 、丝瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜瓜 、猪脑 、牛奶 、茭白 、香蕉 、菊花等 。猪胰 、黄花菜 、口舌易干 ，小便短赤，蜂乳 、莲子芯 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，主要表现为形体消瘦 ，大麦 、菠菜 、猪蹄 、
机能虚亢的生理特征。鸭肉 、鳖肉 、芝麻 、马肉 、机能虚亢的生理特征。田螺 、桑葚 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人，鹅肉 、面部色暗无华，或久病不复所致 。洋参丸 、冬瓜 、蘑菇 、甘蔗 、甜菜 、鹿骨、蛤蜊 、蛤蜊肉 、或久病不复所致。苦瓜、龟板胶等 。易烦易怒 ，枇杷、海蜇 、茶叶 、菠菜 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足，菱角 、蜂蜜 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。竹笋、面部色暗无华 ，甘蔗 、主要表现为形体消瘦，松子 、萝h.茄子 、黑鱼 、菠萝 、罗汉果 、手足心热，或面色潮红 ，鸭蛋、蚌、淡豆豉 、猪肺、