食材：鱿鱼翅  、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　4、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油、解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　2 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　6 、提神

　　5 、解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8 、食用油

　　做法：

　　1 、韭菜

　　配料 ：盐、