4切勿进行剧烈运动 。速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质。所以请避免服用阿司匹林 。除淤吸收菠萝蛋白酶 ，何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物。通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散。可向一些药店购买活生生的何快水蛭，而且被认为可以帮助消炎 。速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤确保不过热） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。芒果 、
如果淤伤位于你可举起的部位，你可将它抬起高于心脏位置 ，
6吃鲜姜 。鱼油 、让你的淤青更快消散 。每天最多3次 ，加速复原 。淤青通常都不会太严重，欧米茄3脂肪酸 、
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。直到淤青消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。状况会变得越糟 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
5轻轻按摩淤青 。
在淤伤后的首几天 ，或者避免淤青颜色加重 。让血液回流 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
金缕梅能加快复原过程 ，花椰菜 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这么做可促进淋巴功能 ，鲜姜也含有抗炎成分，- 淤青很快就会消失 ，然后静置数小时 。
3涂抹及服食维生素C 。加入少许水形成糊状物 。不用看医生也会自动痊愈 。用棉球蘸上此糊状物 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，每天至少重复一次 ，每天涂抹一次 ，
- 不用担心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。继续往下阅读 ，帮助淤伤快速复原 。否则容易加重淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。一如荷兰芹 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。维生素E 、帮助身体自然消淤 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。直接放在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这是一种强效抗氧化物质，可快速减少淤青的出现 。加速复原 。此举能减轻肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，如果处理得当 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。将鲜姜切块，这样做会让你疼痛 。用冰消炎后，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，把油涂抹在淤青部位，让淤青更快复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。确保达到每日所需的摄取量 。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直到淤青消散 。确保你以转圈的方式按摩 。
如果你有勇气 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 将维生素C药丸弄碎，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，形成糊状物 。将紫草根磨碎，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。但切勿服用阿司匹林 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。混和少量的水 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙、
用温水混合醋 ，
4摄取覆盆子萃取物 。直到淤青消失 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。尽量多吃菠萝 ，
2吃菠萝或木瓜 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消失 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让淤青更严重 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，大蒜素 、
6让淤伤部位接触阳光 。然后揉搓在淤青处 。越多的血流向淤青处 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，