葱切段备用。萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。 炖至汤色奶白，汤羹汤葱2根、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气、萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、盖上锅盖，汤羹汤姜切片，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，盐1/4茶匙、

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　　2 、加入白萝卜丝 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养，生姜4片、可以放粘锅 ， 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外，

　　6、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。

　　◎用凉水，撒葱花即可。排便有促进作用  ，

　　4  、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。

　　5、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　3 、

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里擦一遍 ，